наш телефон:

8 (831) 410-28-40

Хатха йога

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья. 

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
 

Занятие по хатха-йоге включает в себя:

  • асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
  • пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  • концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и управлять энергией;
  • медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

 Занятия  хатха-йогой:

-укрепляют мышцы;
-развивает  гибкость; 
-поддерживает здоровье суставов и позвоночника; 
-укрепляет нервную систему (снимает стресс и напряжение);
-развивает чувствительность - учит лучше ощущать своё тело и управлять энергией в нём.

Записаться на занятия хатха-йогой в Нижнем Новгороде можно в клубе FUTAGAWA. Тренеры клуба с удовольствием ответят на все интересующие вопросы и составят программу для индивидуальных тренировок. Стоит заметить, что курсы по хатха-йоги становятся все популярнее в Нижнем Новгороде из-за естественного оздоравливающего эффекта.

Длительность занятия 90 минут.

ЗВОНИТЕ НАМ: +7910 790 28 40

ПИШИТЕ: info@futagawa.ru