Азбука единоборства

Выбрать тренера>>>

Это этап начальной подготовки - начальная азбука. В группу переводятся дети , занимавшиеся на спортивно-оздоровительном этапе по программе "Подготовительная школа" , а так же новички с 6 лет и старше. Группы комплектуются в кол-ве не более 16 человек по возрасту:

6-9;
10-15;

Занятия по этой программе знакомят с традициями, историей единоборства, формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня, правилах тренировки.

Особое внимание уделяется уровню физического развития учеников (ловкости, равновесию, ориентированию в пространстве, скоростным, скоростно-силовым качествам, выносливости и гибкости.
Объём времени на эти качества составляют в программе 60%. Остальной объём времени уделяется освоению простейших базовых движений из каратэ; обучению правильной форме движений (координированию движений самостоятельно и с партнёром, на месте и в передвижении). Осваиваются приёмы защиты и контратаки от одиночных атак.
В группе организовываются простейшие соревнования по технике и условным спарингам.
Преобладающими принципами являются - ориентирования новичков на положительные черты характера и поведения: вежливости, честности, верности, смелости, порядочности.

Приучение к трудолюбию, дисциплинированности. Психологическая тренировка направлена на процессы представления, памяти, мышления и др.

По итогам программы ученики сдают экзамен на квалификационные разряды каратэдо и могут аттестоваться на уровень 10 -9 КЮ по каратэдо.

Средняя продолжительность занятий три раза в неделю по 90 мин. Рекомендуются дополнительные занятия 2 раза в неделю по 60 мин в группе по физической подготовки.

Программа рассчитана на 1-2 года подготовки.